吃什么可预防心脏病

        5、芹菜

        很多人吃芹菜的时候总喜欢将菜叶择去，但芹菜所有的营养精华都在这些被我们丢弃的菜叶中。叶子的维生素c比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。

        同时芹菜也是富含纤维素的食物，经过最新的研究发现，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

        预防心脏病还需要通过适量的运动，特别是适当的有氧运动对预防心脏病更是有着奇特的效果。