预防心脑血管疾病吃什么好

        预防心脑血管疾病比较好的方法就是从饮食做起，都说病从口入，只要科学安排日常饮食便能有效地预防心脑血管疾病。

        1、玉米

        预防心脑血管疾病首先要促进人体脂肪以及胆固醇的代谢，因此在日常的饮食中比较好是多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，这类食物可有效帮助人体减少血液中脂肪的堆积和沉淀。

        所以无论是青少年还是中老年人，在平时应该多吃一些有效预防高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的食物，以此来保证身体健康。