四、维他命c蔬果 在军训的期间还应该注意多吃一些水果以及蔬菜，特别是一些含维他命c的水果，它们能够有效的帮助你对抗紫外线。 军训时的饮食虽然不能与平时相比，但还是不能随便应付，否则半个月的军训时间下来，会让你变得又胖又丑。 编辑推荐：[[中秋饮食的注意事项日常生活中如何降血压便秘吃什么能缓解]]
