怎么瘦肚子效果更显著

2011-08-25饮食指南来源：全民健康网

　2.收腹食物

　　在日常生活中除了可以通过运动瘦肚子之外，一些常见的食物同样具有减赘肉的作用，比如杏仁、豆类、菠菜、奶制品、燕麦、火鸡肉等，可以将这些食物混合在一块食用。在每天的三餐中尽量每一顿饭都能吃到其中的一种，除了能给你提供丰富的营养之外，同时还能帮助你歼灭腹部脂肪。