夏季减肥的饮食妙招

        4、晚餐要少吃

        经过一整天辛苦的工作，有很多上班族经常会选择在晚餐时间进行大量进食，并且食物都以高热量高脂肪为主。这样的饮食习惯是最最要不得的，它除了会让脂肪大量堆积之外，而且过于饱腹还会影响到你的正常睡眠，因此晚餐应该要学会如何去吃。

        夏季减肥如果仔细研究的话，你会发现其实简单无比，只要你选择对的饮食方式，减肥完全不在话下。