夏季减肥的饮食妙招

        2、午餐必须要吃

        由于工作的繁忙，很多人经常会没有时间吃午餐，或者是直接吃一些快餐类的食物充饥。这些食物都只能给你提供暂时的饱腹，等到下午的时候你就会感觉到饥饿无比，所以就会本能的去吃食物，也不管这些食物热量是否过高，长此以往不胖都难。

        所以一餐丰富的午饭是必不可少的，只有合理的午餐才能让你有更多的精力去面对下午繁忙的工作，同时还能让你避免摄入过多的零食，从而导致过度肥胖。