食物是减肥最快的方法

2011-08-02饮食指南来源：全民健康网

3.肉桂

　　肉桂具有让少脂肪的作用，，根据最新的研究发现，肉桂能帮助人体分解多余的糖分，从而达到预防以及治疗糖尿病的作用。一天只要吃四分之一到两茶匙的肉桂粉，就可以降低血糖和胆固醇10到25%的水平，肉桂的食用方法很多，除了可以单独食用之外，还可以充当很多食物的配料，例如谷类、咖啡和果汁等。