你可能不知道，食物是减肥的最快方法，通过一些食物能让你身上的肥肉以最快的速度消失。当然并不是说所有的食物都具有燃烧脂肪的作用，那么哪些食物具有这功效呢？
1. 苹果
要想防止体重增加，每天应该保持吃两个苹果，这是由于在苹果中含有极高含量的果胶，它能限制细胞吸收的脂肪数量。而且苹果内还含有丰富的纤维，能增加你饱腹感，从而不至于过量的摄取额外的热量。并且经过研究发现，在饭前半小时或者一小时内吃一个苹果，能有效地降低进食摄入的卡路里量。
要想减去腰腹肥胖则更需要多吃苹果，因为大部分要付肥胖都是由新陈代谢综合症、高胆固醇、高血压和糖尿病等疾病所造成，而苹果则具有治疗这些疾病的功效，这样你就不用担心腰腹过于肥胖了。