夏天吃什么保护心脏

       吃什么保护心脏？夏季是保护心脏的最佳季节，因此在平时一定要多吃一些有利于心脏的食物。有利于心脏的食物有很多，但适合夏季食用的只有以下几种：

　　 1.杏仁

　　 在杏仁中含有丰富的其中维生素b2、维生素e、镁和锌等，这些物质都非常有利于心脏健康和提升情绪。特别是杏仁中所含有的锌，它能有效的缓解心脏的压力，而维生素e则能帮助心脏消灭自由基，恢复心脏的正常功能。