让你边吃边瘦的减肥方法

2011-07-26饮食指南来源：全民健康网

　2.多吃糙米

　　碳水化合物一直都是减肥者的大忌，但专家指出，只要不吃面包、意大利面等小麦制品就可以了。这些食物比较难消化分解，并且残留的成分还会屯积在肠壁里，从而使代谢下降，让人更难瘦下来。因此在平时可以多吃一些含有丰富维他命以及矿物质的米或者糙米等，这样才能让你的减肥计划得以延续。