6.注意营养均衡
在日常的饮食中，最忌讳的就是挑食、偏食等问题，这些问题会导致你营养不良。除此之外，日常饮食还应该以富有营养、易消化的细软食物为主，特别是像一些富含植物蛋白以及维生素的食物，一定要适量多吃。如果已经出现胃肠疾病的话，可以多吃些具有护胃功效的食物，比如煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪等。
脾胃是我们人体的后天之本，它的主要功效便运输气血以濡养五脏六腑，因此只有你脾胃功能正常了，你的五脏六腑才能得到成分的营养。很多人出现肝、肺、心脏等问题时，首先要调养的并不是这些脏腑的功能，而是先调理脾胃的功能。