4.细嚼慢咽 有很大一部分人群在进餐的时候通常都是以狼吞虎咽为主，经过调查后发现，进餐方式较快的人比细嚼慢咽的人更容易患有胃病。因此在进餐的时候你比较好是能细嚼慢咽，这有利于肠胃对事物的消化，这样可以减轻肠胃的负担。
