②、山药枸杞子汤：
材料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
其中所含有的山药、莲子具有很好的益气健脾的作用，并且还加入枸杞子、银耳等，更具滋阴补肾的作用，特别适合于阴阳两虚的人群。
②、山药枸杞子汤：
材料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
其中所含有的山药、莲子具有很好的益气健脾的作用，并且还加入枸杞子、银耳等，更具滋阴补肾的作用，特别适合于阴阳两虚的人群。
2019-04-02 17:07:32