解密哪些食物能让眼睛美

       二、富含维生素b2的食物

　　 很多人在出现角膜炎、眼发红，并且出现流泪、发痒甚至于是眼痉挛等症状的时候，通常都是连忙急着去看大夫。专家提醒你，这种情况完全不用担心，这是因为人体中缺乏维生素b2所导致。我国的居民最容易缺乏的就是这种物质，所以在平时的饮食中一定要多摄取一些含有维生素b2的食物，特别是对于青少年时期的人群来说，补充维生素b2更加的尤为重要。

       而生活中比较常见的含有维生素b的食物有：动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，现在是春天，不妨多吃一些野菜，一些野菜含维生素b2特别丰富。