考前饮食比较好“少食多餐”

2011-03-31饮食指南来源：全民健康网

3.补充营养

　　很多考生在考试的时候通常都会出现紧张的情绪，因此家长朋友不妨给考生准备一些具有缓解神经的食物。比如香蕉、核桃等，这类食物都含有大量丰富的维生素c，具有很好的抗焦虑作用。由于考试的时候要大量用眼，因此家长同时还要给考生准备一些具有护眼的食物，比如含有维生素a的食物、胡萝卜、动物内脏等。