预防高血压要注意饮食“五限”

　　 五、食物不过苦：过食可致食欲不振

　　很多人都以为苦味的食物就是健康的食物，的确，苦味的食物确实能起到清热解毒的功效，常见的苦味食物有苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。但苦味属于寒凉，如果不加控制过量食用的话，会损伤我们的脾胃，从而导致食欲不振、腹痛腹泻等症状的产生，还有可能会影响食物的消化吸收。

　　对于以上所说的饮食“五限”，无论是已经患有高血压的患者，还是想要预防高血压，比较好都能遵循。并且除此之外，高血压患者在日常的饮食中还要多吃些含钾、钙的食物。