高血压可多吃降压保健食品

      5.不过苦：控制食量

　　对于苦味食物很少有人会喜欢，但是春天就应该多吃苦味的食物，这样才有利于肝气的宣泄。主要常见的有苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。适当的吃些苦味的食物可以达到清肝炎、心火的功效。但毕竟寒凉，过度食用会损伤脾胃，导致食欲不振、或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收，因此吃苦味食物也要适量。