患有心脏病吃什么好

　 4.粗粮有多吃

    粗粮养生已经成为现代养生的主题，所谓的粗粮所指的是一些天然的、未经加工过的全粒谷物，每天坚持吃粗粮还能有效的降低得心脏病的风险。因为在这些粗粮当中富含着各种维生素和保护心脏的植物化学元素，比如大麦或燕麦，还含有能够降低胆固醇的可溶性纤维。

    在每天的饮食中可以选择吃全粒谷物制成的面包、通心粉、面条、大麦、碾碎的干小麦、糙米饭和燕麦等食物，但由于粗粮本身不含有多少水分，因此在吃粗粮后一定要多喝水。