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碱性食物大全,帮助提高智力

2011-02-22饮食指南 来源:全民健康网


  同样科学家也发现了这样一个现象,在我们人体体液允许的范围中,如果酸性值偏高的话,那么智商就相对应的偏低;而如果碱性值偏高的话,智商也就会相对应的偏高。进而科学家提出了改善饮食结构,多吃碱性食品,提高智力水平的设想。

  营养学家将含钾、钠、钙、镁等元素的食品定为碱性食品,如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等;而将含硫、氯、碘等元素的食品定为酸性食品,如肉类、谷类、油脂、酒类等。建议儿童要少吃肉类,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜、水果;少吃甜食,多吃海产品。需要指出的是,具有酸味的食品不一定就是酸性食品,以桔子为例,它含有丰富的钾,所以不是酸性食品而是碱性食品。

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