抑郁常吃鱼类
经研究发现，女性比男性更容易出现抑郁情绪这主要是因为受内分泌激素变化的影响。在三文鱼、沙丁鱼等水产品中富含ω-3脂肪酸，这种营养物质可有效的预防，抵抗抑郁症。所以女性要多摄取三文鱼等鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。
抑郁常吃鱼类
经研究发现，女性比男性更容易出现抑郁情绪这主要是因为受内分泌激素变化的影响。在三文鱼、沙丁鱼等水产品中富含ω-3脂肪酸，这种营养物质可有效的预防，抵抗抑郁症。所以女性要多摄取三文鱼等鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。
2019-04-02 17:07:32