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睡眠不好怎么办 10种家常食物让你安然入睡

2010-08-11饮食指南 来源：全民健康网

　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

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