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4款最贴心煮菜 挑战味觉极限

2010-03-31饮食指南 来源:全民健康网

  斑球煮干丝

  用时:3小时30分钟

  特点:大煮干丝是著名的淮扬菜,这道菜也是把煮发挥到极致的典范,加上东星斑,相信味道和创意都不会逊色。

  主料:东星斑、豆干、高汤

  辅料:苦瓜、瑶柱

  制作方法:

  1. 将草鱼炸至金黄,加入老鸡、软鲨骨、生姜、白胡椒粒用文火煮两个小时,再改用武火煮一个小时直至汤色呈奶白色,留汤备用。

  2. 将东星斑鱼肉剔出,切成球状待用。

  3. 豆干切细丝,漂水待用。

  4. 苦瓜刨成片状待用。

  5. 将瑶柱和干丝放入汤中,煮制15分钟,然后加入备好的鱼肉球和苦瓜青,煮至全熟即可起锅装盘。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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