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要想喝到好汤 要注意9大要点

2010-03-12饮食指南 来源:全民健康网

  推荐靓汤:清汤鹅肝汤。

  原料:鹅肝50克、老鳖100克、竹荪20克。

  调料:牛奶50克、清酒50克、味淋5克、盐3克。

  做法:

  1.鹅肝洗净先用纯牛奶浸泡10个小时;再将80℃的热水注入焖烧锅中,放入鹅肝浸熟定型(约20分钟)。

  2.清酒里加入味淋和精盐调匀吊味,再放入鹅肝浸泡2个小时入味。

  3.老鳖去杂洗净,用矿泉水大火煮开再转小火炖2个小时,放盐调味。

  4.取老鳖汤底入紫砂茶汤盅,加入鹅肝和泡发好的竹荪炖15分钟即可盛汤杯,撒葱花装点。

  这是一道中西合璧的老火靓汤,中国的老鳖、法国的鹅肝(当然现在完全可以使用国产鹅肝),听上去都是油腻之物,却能做出这样清淡的模样更兼清香淳厚的滋味,煞是难得。

  推荐靓汤:百合鹌鹑汤 。

  材料——鹌鹑两至四只,胡萝卜两根,百合半两,蜜枣六枚。

  功能——滋阴健肺,止咳补气。

  制作方法——鹌鹑洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净,切小块;一齐放入煲内,加百合,蜜枣,五碗清水,煲三个钟点。即可。

  说明:此汤清润滋补,适合全家老少饮用,在秋冬季更是合时的汤水。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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