冬天吃什么养胃最妥当

      4.菠菜

      我国中医对冬天吃什么养胃的问题指出，菠菜也是不错的选择，它能润燥养肝，益肠胃，通便秘。经常食用菠菜可促进胃和胰腺分泌，从而来增进食欲以及促进消化，而且在菠菜中所含有的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

      但是在吃菠菜的时候要注意，因为在菠菜中含有大量的草酸，如果经常过量食用的话就会影响钙质的吸收。因此在食用的时候应该避免与豆制品、紫菜等含钙量高的食物同时食用。