秋季吃什么润肺

　     3.芝麻

　  　在芝麻中含有极为丰富的维生素e，它能防止过氧化脂质对皮肤的危害，从而治疗各种各样的皮肤癌症。并且在平时多吃芝麻或者芝麻制品，还能使皮肤更加白皙光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。

　　  在秋季吃芝麻，还能缓解津液不足造成的便秘，将芝麻磨粉泡茶或煮粥都具有很好的功效。但芝麻并不适合任何人食用，对于一些患有发炎病症，比如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。