夏季吃什么防苦夏

    　5.黄瓜

       在炎热的夏季多吃黄瓜是非常有好处的，黄瓜清新的气味还能让人体舒畅，并且黄瓜是所有蔬菜中含水量最高的一种。夏季经常吃黄瓜可有效的解暑气，不管是炒还是凉拌，它的解暑功效都不会减少。

       苦夏会给我们的正常生活以及工作带来不少的困扰，因此夏季防苦夏很重要，特别是对于一些体质弱的人群，更需要通过饮食来预防苦夏。