夏季吃什么可舒缓情绪

      4.含锌的食物

      实验证实，人体缺锌会直接影响到人的性格行为，从而还会引起抑郁，情绪不稳等现象。并且如果长时间缺锌的话，还会影响到夫妻间正常的性生活，从而直接导致家庭不和进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。因此在夏季还应该多吃一些含锌的食物，在大部分动物食品中普遍含有丰富的锌，因此在夏季可以适当食用一些动物食品。

　   夏季吃什么？怎么吃？这都是我们所关心的，夏季的饮食原则无非就是多选择、多清淡，这样便能帮助你健康度夏了。