老年人夏季吃什么好

　   3.防中暑

　　老年人在夏季经常会发生一些疾病，其中中暑是最常见的一种，其主要症状是发热无汗、精神萎靡、胸闷头昏、四肢乏力，甚至抽搐、不省人事等。

　　因此老年人在夏季必须要做好防暑降温的工作，要尽量曝晒、雨淋，或待在气温过高、空气不流通的地方，以降低中暑的几率。

      中老年人的健康在夏季尤为重要，特别是一些患有三高的中老年人，稍稍有不注意就会导致血压飙升。