夏季美白防晒吃什么

2011-05-25四季饮食来源：全民健康网

　　二、黄红色蔬果

　　要想预防皮肤晒伤同时还想要达到美白的作用，那么增强皮肤的抵抗力是最基本的，同时还应该加强皮肤的抗氧化能力。所以在平时就要多吃一些红色、橘黄色、深绿色等颜色的瓜果蔬菜，比如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，这些果蔬中都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，能帮助你更好的美白防晒。