3.低糖 所谓低糖就是指对于一些含糖量较高的食物要少吃，因为在这类食物中并不含有人体所需要的基本营养素。特别是一些含糖量高的饮料，比如可乐、雪碧、红牛等饮料，这些饮料中除了糖分以外，就没有其他的营养物质了。
