2.草莓：
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素ｂ1、ｂ2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
奇异果：猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。
①、 草莓果酱
春季的三月末四月初正式草莓大量上市的时候，在市场上到处都有草莓在卖。可能很多人都不知道，其实草莓有一个特点就是含有很高的维生素c，多补充维生素c能很好的提高我们人体的抵抗力。但草莓通常都不利于保存，那么我们就可以把草莓做成果酱来吃，这样不仅能开胃以外，同时口感也很好。
②、牛奶草莓西米露
西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。作为一道小甜品系列，不太适合高血压或者是糖尿病患者来食用的，对于爱美的女孩子们，你们千万不能错过，因为大多数女孩子都会喜欢一些外表比较华丽的食物，当然这道甜品的味道也很惹人爱的，赶紧动手试试看吧。
预防春困的方法有很多，除了可以通过吃一些防春困的食物以外，同时适量的运动也不能少。在办公室里面也可以每隔一段时间就起来运动运动，接个水、上个厕所也都可以起到很好的提神作用。