春季养生要注意“倒春寒”

　   招数四：做好自我保健

　　很多老年朋友都含有心脑血管方面的问题，对于这类患者，一定要做到自我保健工作。如果出现有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状时，要及时就诊。

　　招数五：孩子家长需警惕小儿感冒

　　和老年人一样，小孩同样是弱势群体，因此在春季的保健工作上家长还要在孩子身上多下功夫。每天要尽量让孩子在阳光下活动，并且多呼吸新鲜空气，搭配合理膳食这样才能增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。