秋补吃什么 秋补吃鱼门道多

　　我们平时家中最常做的就是草鱼了，草鱼具有平肝、祛风、活痹的功效，是温中补虚烦的大好食材，草鱼是淡水鱼中的上品。患有风湿、头痛患者来说，平时吃点草鱼能起到更好的暖胃、去痛作用。如果是病后恢复食用，熬鱼头汤或者蒸鱼头无疑是最理想的选择，如此方法可以把食疗效用最大化。

　　鲫鱼和鲤鱼特别适合产妇食用，尤其是鲫鱼汤，补进可以清热解毒，对于增加产妇的奶水也是大大有利。但是，肝肾功能较差的人，草鱼、鲫鱼和鲤鱼应该少吃，避免摄入过多蛋白质，从而增加肝肾的负担。