减肥瘦身可适当吃点辣椒

　    2.西瓜

       从中医角度上讲，西瓜性凉，因此最适合在夏天食用，可以避免因为气候炎热而导致的上火现象。并且西瓜还具有利尿的作用，更能有效的帮助人体提高新陈代谢的速度，有助于减肥。并且在西瓜中还含有丰富的钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

       注意：很多人都喜欢把西瓜冰镇以后在食用，虽然说具有更好的解暑功效，但放进冰箱的时间比较好是不要超过三小时，否则会给人体造成不健康的影响。