桃子
※热量：12.8卡
※糖分：42克
※碳水化合物：7.8克
※食用效果：含胶质，这类物质到大肠中能够吸收大量的水分，有效预防便秘，同时还能给 身体所需的营养。
※营养成分：桃子汁多，味美，营养丰富，含有机酸、蛋白质和维生素C、B1、B2及胡萝卜素等。
※食用时间：饭前食用。
水果的营养的确很丰富，很多爱美的女性为了拥有骨感的身材，都拼了命的减肥。吃水果是很好的减肥方法，但是不能只吃水果减肥。很多女性都只吃水果，导致最后脸色暗黄，甚至引发低血糖、贫血等情况的发生。如果光想减肥而打上自身健康的话，那绝对是不值的。在用水果减肥的同时一定要配合其他食物，这样才能满足身体的需求。