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常吃5种水果夜夜睡好觉

2009-10-27水果 来源：全民健康网

　　

　　

　　大枣

　　

　　大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

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