3、抗衰老： 抗衰老可谓是女性朋友最为关注的，可以说没有哪个女性不想自己青春永驻的。因此想要延缓衰老的朋友就一定要多吃小米，因为在小米中含有丰富的硒元素，而硒又是重要的抗氧化剂，所以经常食用具有明显的抗衰老作用。
