燕麦片减肥食谱

　　四、草莓牛奶燕麦粥

　　食材：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙

　　做法：

　　1.牛奶倒入锅中，同时放入燕麦片及草莓果酱，搅拌均匀后用小火加热。

　　2.等到奶不冰的温度即可，然后离火放凉麦片完全软化后即可食用。

　　这些燕麦片减肥法都十分的有效并且营养，而且燕麦中海含有丰富的膳食纤维，不仅可以帮助你抑制食欲，同时还可以有效的促进肠胃蠕动，从而解决便秘等问题。