4.预防肠癌
在花生中含有大量的纤维，这些纤维组织中所含有的可溶性纤维对人体而言非常的有益，它可以帮助人体起到预防肠癌的作用。这是由于花生中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，之后便会膨胀成胶带体随粪便排出。
这些物体经过肠道时还会与许多有害物质接触，同时也会将这些有害物质收入其中，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，从而起到预防肠癌的功效。
面对吃花生有什么好处的问题，以上这些都是日常生活中非常常见的益处，还有一些胃溃疡的患者，在饭后吃15粒生花生，可有效的缓解烧心、反酸等情况的出现。