我们每个人，每天都在吃饭。然而，吃下的食物不同，对人类产生的作用也不同。有的人独具慧眼，就能把每一样食物都用到“刀刃”上去，有的人浑然不觉，所以至今找不到适合自己的饮食方法。今天爱美网就要为大家介绍几个有款有用的营养食品，让大家都合理利用这些食物。
海带芽
蕴藏海洋丰富营养素
海带芽汤是韩国很普遍的食物，无论是御膳或是平民百姓，从生日、坐月子到家庭聚会，餐桌上一定少不了海带芽汤。
以营养分析来说，热量低且充满胶质、矿物质的海带芽，是很适合现代人的美容健康食品。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]