细说喝酸奶的好处

　    　5.控制食欲

          在美国的华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

          这个研究对想减肥的女性来说非常重要，在平时只要用酸奶搭配一些营养的小零食，不但能够补充足够的营养，同时还能有效的控制食欲，让你简简单单的成功瘦身。
 
          喝酸奶的好处还有很多，比如预防以及治疗腹泻，美容养颜、预防感冒等，这些都是喝酸奶的好处。