二、促进睡眠 在考前很多考生每天都在紧张的学习以及复习，致使考生过度用脑。这就是引起考生失眠的重大原因之一，因而家长不妨给考生在每天晚上临睡前准备一杯温牛奶，这样可以舒暖过于紧绷的脑神经，从而有效的促进考生尽快进入睡眠状态。
