冬季天气寒冷，喝茶的人是越来越多，怎么喝更健康呢?姜茶是必要首选。
1：缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。如果出现反胃问题，应及时喝一杯姜茶。
2：促进消化
生姜的独特美味，就是辣辣的，就是这种滋味能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。
3：消炎止痛
生姜有利于身体红肿的恢复，消炎又止痛。
4：通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5：改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
6：缓解生理期不适
在月经来时，喝姜茶有利于驱寒。缓解月经来时的疼痛感，同时暖小肚子。
7：增强免疫系统
生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，人经常食用可以提高抵抗力，预防疾病。
8：纾解压力
姜茶还可以减轻压力、缓解紧张情绪的功效。姜茶浓郁的芳香气味，诱人脾胃。