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春季适合喝什么蔬果汁

2013-02-28蔬果汁 来源:全民健康网

  现在很多人都选择自己在家用榨汁机来进行榨汁,这样既能够喝的放心,也可以保持足够的营养,今天就介绍八种养颜的蔬果汁,大家可以自己在家里进行榨汁。

春季适合喝什么蔬果汁

  推荐一:瘦身美颜——白萝卜番茄汁

  材料:薄荷叶10g,樱桃番茄5个,糖1茶匙,白萝卜20g

  做法:

  1.将白萝卜洗净,刮去外皮,切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬,放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜,仅仅是个头大,但是分量明显和个头不成正比。

  2.薄荷叶清洗干净,樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中,搅打出汁后加糖搅匀即可。

  推荐二:延缓衰老——黄瓜奇异果汁

  材料:黄瓜半根,奇异果1个,原味酸奶300ml,冰块100g,柠檬汁2茶匙

  做法:

  1 奇异果与黄瓜洗净去皮,切成小块,放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块,再挤入少许柠檬汁,开动搅拌机,将饮品充分搅拌后,即可装杯。

  2 将奇异果果肉切成小块,放入奶昔中,再用黄瓜片加以装饰即可。

  推荐三:清肠道,减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁

  材料:茉莉花1朵,西芹80g,黄柠檬1个,蜂蜜2茶匙

  做法:

  1 将茉莉花浸泡后洗净,西芹洗净,去掉老筋,切成小段备用。

  2 将黄柠檬洗净,去掉外皮,取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内,加入250ml清水搅打出汁过滤,最后调入蜂蜜即可。

  推荐四:排除体内毒素——芹菜蜂蜜汁

  芹菜味道清香,可以增强人的食欲,对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

  材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

  做法:以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝来口感会清爽可口。

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