摘要:选购柳橙,要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的,偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁,食用起来更是方便。
早餐时,美佳饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁,外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛。
她的秘诀,喝果汁可要讲究方法,慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。
所以选购柳橙,要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的,偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁,食用起来更是方便。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]
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