三、维生素Ｃ日推荐量知多少？主要食物来源有哪些？ 日推荐量 组别年龄(岁)维生素Ｃ（毫克） 婴儿0--130 儿童1--1035--50 青少年11--1850--60 成人60 孕妇 80 乳母100 食物来源 猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。