乳酸菌对人体是“敌”是“友”

　　4.抗衰老

　　对于女性而言，抗衰老无疑是一生的革命事业，很多女性通常会通过各种方法来达到抗衰老的目的。其实生活中能够抗衰老的方法有很多，其实补充乳酸菌就是非常有效的一种。研究中发现，乳酸菌可以提高sod酶活力，从而消除人体自由基的作用，以此来达到抗衰老以及美容养颜的目的。

　　从以上这几点我们可以看出，乳酸菌对于我们人体健康而言绝对是良师益友，因此在平时生活中应该经常性的多吃些富含有乳酸菌的食物，以此来保证人体健康。