养生前首先要看看你的体质

2011-01-27营养常识来源：全民健康网

4.气虚质

　　气虚质的人最大的特征便是四肢倦怠，看其肌肉一般都比较松软而且不喜欢运动，稍活动即汗出，寒热耐受力较差，喜静懒言，目光少神。

　　这类人的养生原则要以补益脾肺为主，更要慎避风邪。在日常的饮食中要多吃偏温的食物，比如山药、龙眼肉、莲子等。在即将到来的春季中，气虚质的人可适当的多增加运动，对于呼吸道疾病和过敏性疾病一定要特别注意。