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浅谈红薯的几种做法

2013-07-05营养食谱 来源:全民健康网

  红薯又名地瓜、甘薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。研究表明,红薯具有抗癌、保健的功效。下面介绍几种红薯的做法!

  红薯发糕 红薯粉1000克,面粉300克,白糖300克,苏打粉8克,用适量温水将以上原料调拌均匀,发酵后揉成形,放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热时,在其表面适量涂抹香油,撒上青红丝、芝麻,切块食用。

 

  薯 将红薯洗净、蒸熟,去皮后捣成糊状,加等量的面粉和适量的温水、葱、花椒面、盐拌匀,制成手掌大小的圆饼,放进平底锅,用油烙熟即成。该饼色泽金黄,葱香扑鼻,口感甜美。

  红薯烧饼 发酵好的红薯面团洒上少许油,做成饼状,面饼刷上糖水,蘸上芝麻后置烤炉或炒锅内烤熟即可食用。

 

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