冬季养生粥对抗风寒感冒

　　四、杏仁粥

　　食材：杏仁20个，大米50克

　　做法：

　　1.杏仁去皮，清洗干净备用;大米淘洗干净，备用;

　　2.将大米放入砂锅中，等到快熟的时候再放入杏仁继续煮至熟，最后放入适量的白糖调味后即可食用。

　　这些都是风寒感冒患者最佳的食疗方法，同时还要提醒这部分患者，在患病期间应该尽量避免食用各种生冷的食物，以免导致肠胃受寒从而加重病情。